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Israel Lucio
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CURIOSIDADES
CURIOSIDADES
- Beber água fria acelera o metabolismo, pois o corpo gasta mais energia para aquecê-la à temperatura interna.
- Dormir bem é essencial para emagrecer, já que a falta de sono desregula hormônios ligados à fome.
- Pimentas contêm capsaicina, substância que ajuda a queimar calorias e acelerar o metabolismo.
- O chiclete sem açúcar pode ajudar a controlar o apetite ao reduzir a vontade de comer entre as refeições.
- Músculos queimam mais calorias que gordura, mesmo em repouso, por isso exercícios de força ajudam no emagrecimento.