Descubra quais os alimentos que fazem bem para o seu organismo
Cada organismo está preparado para receber determinados tipos de alimentos. Quando assimila o que não é adequado, o organismo reage com alergias e doenças. A afirmação é do médico americano Peter D’Adamo, que concluiu que de acordo com o tipo sanguíneo de cada pessoa, é possível saber quais os alimentos que fazem
bem ou não para o organismo. Adequando às descobertas do americano para os hábitos brasileiros, o médico Sérgio Augusto Teixeira escreveu o livro
A dieta que está no sangue. Nele, foi elaborada uma lista com os alimentos ideais para cada tipo sanguíneo.
Embora os exames sempre apontem a existência de apenas quatro possíveis tipos de sangue: A, B, AB e O, há quem afirme que existam mais dois seriam o AO e o BO. A explicação para isso seria o fato da criança possuir 50% das características da mãe e os outros 50% do pai. Nesse caso, por exemplo, ainda que o filho herde do pai o tipo O, ele também vai possufr traços do grupo sanguíneo da mãe, que sendo do tipo A, a criança seria, portanto, AO.
Tipo O
Indicados
Carne vermelha magra, (exceto de porco) fígado, coração, bacalhau, merluza, salmão, sardinha, azeite de oliva, ervilha, abóbora, acelga, alface, alho, batata-doce, beterraba, brócolís, cebola, chicória, couve, espinafre, quiabo, salsa, chá de hortelã e gengibre.
Coma Pouco
Aves em geral, ovos, atum, leite de cabra e derivados, feijão, grão-de-bico, vagem, arroz branco e integral, abobrinha, agrião, azeitona verde, cenoura, pepino, pimentão, rabanete, tomate, abacaxi, banana, caqui, goiaba, kiwi, limão, maçã, mamão, manga, melão, melancia, pêra, pêssego, uvas, açúcar branco e açúcar mascavo, alho, cebolinha, chocolate, hortelã, louro, mel, mostarda e molho de soja, maionese, molho inglês, cerveja, chope, vinho branco ou tinto, chá verde e de camomila.
Não Indicados
Carne de porco e derivados, carnes e peixes defumados, leite de vaca e derivados (iogurte, queijo, manteiga, etc), óleo de milho, feijão-branco, fradinho e mulatinho, lentilha, aveia, milho e derivados, farinha de trigo, azeitona preta, batata-inglesa, berinjela, repolho, couve-flor, abacate, acerola, banana-da-terra, coco, laranja, maracujá, morango, tangerina, canela, maisena, baunilha, pimenta-do-reino, ket chup, vinagres em geral, café, chá-mate, bebidas destiladas, refrigerantes em geral.
Tipo A
Indicados
Sardinha, leite de soja, azeite de oliva, amendoim, ervilha, lentilha, feijão, soja, abóbora, alface, alho, brócolis, cebola, cenoura, chicória, espinafre, quiabo, salsa, couve, abacaxi, ameixa, figo, limão, gengibre, mostarda, café descafeinado, vinho tinto, chá verde e de camomila
Coma Pouco
Frango, peito de peru, ovo, atum, castanhas, semente de girassol, ervilha, feijão, arroz integral, aveia, milho, abóbora, agrião, azeitona verde, couve-flor, milho, pepino, rabanete, abacate, caqui, carambola, framboesa, goiaba, kiwi, maçã, melão, morango, pêra, pêssego, uva, açúcar branco e mascavo, baunilha, canela, cebolinha, chocolate, cravo-da-índia, curry, erva-doce, hortelã, manjericão, mel, menta, noz-moscada, orégano, picles em geral, pimentão, sal, salsa, vinho branco e chá de hortelã
Não Indicados
Carne de porco e derivados, carnes defumadas, leite de vaca e derivados (iogurte, manteiga), óleo de milho, castanha-do-pará, feijão-branco, fradinho e mulatinho, lentilha, aveia, milho e derivados, farinha de trigo, azeitona preta, batata-inglesa, berinjela, couve-flor, repolho, abacate, acerola, banana-da-terra, coco, laranja, maracujá, morango, tangerina, canela, maisena, baunilha, pimenta-do-reino, ketchup, vinagrem, café, chá-mate, bebidas destiladas, refrigerantes em geral.
Tipo AO
Indicados
Sardinha, leite de soja e derivados, azeite de oliva, ervilha, feijão, abóbora, acelga, alface, alho, azeitona verde, batata-doce, brócolis, cebola, cenoura, chicória, espinafre, quiabo, salsa, chá de hortelã ou de camomila e chá verde e vinho tinto.
Coma Pouco
Carne bovina magra, fígado, coração de frango, peru, ovo, atum, leite de cabra, e derivados, amendoim, amêndoa, avelã, castanha, feijão, arroz de todos os tipos, abobrinha, agrião, broto de bambu, pepino, pimentão, rabanete, caqui, carambola, framboesa, goiaba, kiwi, limão, maçã, melão, pêra, pêssego, romã, tâmara, uva, açúcar branco e mascavo, chocolate, cravo, erva-doce, hortelã, manjericão, mel, menta, orégano, água gasosa, café, e vinho branco.
Não Indicados
Carne de porco e derivados, aves em geral (exceto frango e peru), leite e queijo de vaca e derivados , castanha, óleo de milho, feijão-branco, fradinho e mulatinho, grão-de-bico, lentilha, aveia, milho, trigo e derivados, azeitona preta, batata-inglesa, berinjela, pimentão, repolho, couve-flor, tomate, abacate, banana, laranja, mamão, manga, melão, morango, maracujá, tangerina, maisena, maionese, molho inglês, vinagre, baunilha, chá preto, bebidas destiladas (vodca, cachaça ou uísque,) cerveja, chope, refrigerantes.
Tipo B
Indicados
Sardinha, leite de cabra e derivados, azeite de oliva, feijão, arroz branco e integral, aveia integral, batata-doce, berinjela, beterraba, brócolis, cenoura, couve, couve-flor, pimentas em geral, salsa, abacaxi, ameixa, banana, mamão, uva, hortelã, água mineral sem gás.
Coma Pouco
Carne bovina magra, fígado, peru, ovo, leite de soja, leite de vaca desnatado e derivados, ervilha, vagem, abóbora, alface, acelga, agrião, alho, batata-inglesa, cebola, espinafre, pepino, rabanete, banana, figo, goiaba, kiwi, laranja lima, limão, maçã, manga, melão, morango, pêra, pêssego, tangerina, açúcar, cebolinha, chocolate, erva-doce, hortelã, mel, orégano, pimenta-malagueta, pimentão, molho de soja, vinagre, maionese, molho inglês, picles, chá de camomila ou chá verde e preto, café, cerveja, vinhos branco e tinto.
Não Indicados
Carne de porco e derivados, bacon, lingüiça, presunto, frango e aves em geral (exceto peru), leite de vaca integral, oléo de milho, girassol, castanha de caju, ervilha em grão, lentilha, grão-de-bico, feijão-azuki, rajado e preto, milho e derivados, trigo e derivados, abóbora-moranga, azeitonas em geral, tomate, abacate, caqui, coco, romã, canela, gelatina, mel, pimenta-branca, da-jamaica e do-reino, ketchup, água mineral gasosa, bebidas destiladas (cachaça, vodca, uísque) e refrigerantes.
Tipo BO
Indicados
Carne bovina magra, sardinha, leite de cabra e derivados, azeite de oliva, noz, arroz branco e integral, abóbora, acelga, alho, beterraba, brócolis, cebola, cenoura, couve, escarola, chicória, espinafre, nabo, quiabo, pimentão, ameixa, banana, mamão, uva, salsa, água mineral sem gás.
Coma Pouco
Peru, ovos, atum, leite de soja, leite de vaca desnatado e derivados, óleo de arroz, castanha, feijão de soja, feijão-branco, fradinho e mulatinho, vagem, ervilha em grão, aveia, agrião, espinafre, pepino, berinjela, abacaxi, amora, cereja, damasco, goiaba, kiwi, limão, figo, maçã, manga, melão, melancia, pêra, pêssego, açúcar, alho, cebolinha, chocolate, cravo, hortelã, manjericão, mel, molho de soja, maionese, molho inglês, cerveja, chope, vinhos branco e tinto e chá de camomila.
Não Indicados
Carne de porco e derivados, aves em gerla (exceto peru), carnes e peixes defumados, leite de vaca integral e derivados(iogurte, queijo, manteiga, etc), óleo de milho, castanha de caju, semente de girassol, feijão-rajado e preto, lentilha, grão de bico, trigo e derivados, azeitona, repolho, rabanete, tomate, abacate, banana, caqui, coco, morango, maracujá, laranja, melão, tangerina, canela, maisena, baunilha, pimenta-do-reino, ketchup, vinagre, café, bebidas destiladas (cachaça, vodca, uísque), refrigerante e chá preto.
Tipo AB
Indicados
Sardinha, leite de cabra e derivados, azeite de oliva, amendoim, soja, ervilha, feijão, vagem, arroz branco e integral, aveia, alho, beringela, beterraba, couve, couve-flor, pepino, salsa, abacaxi, kiwi, limão, uva, alho, chá de camomila, café, fígado, ovos, leite desnatado e derivados.
Coma Pouco
Abóbora, agrião, alface, alho poró, azeitona verde, batata, cebola, cebolinha, cenoura, cogumelo, espinafre, quiabo, repolho, tomate, amora, damasco, maçã, mamão, melão, morango, nectarina, pêra, pêssego, tâmara, tangerina, açúcar branco e mascavo, baunilha, canela, chocolate, cravo, hortelã, louro, mel, menta, noz-moscada, pimentão, sal, molho de soja, maionese, chá de hortelã, água mineral, cerveja, chope, vinho branco e tinto.
Não Indicados
Carne bovina e de porco, aves em geral(exceto peru), carnes secas e defumadas, leite de vaca integral, manteiga, queijo parmesão e provolone, óleo de girassol ou de milho, semente de abóbora e de girassol, feijão preto e roxinho, grão-de-bico, milho e derivados, azeitona preta, pimentas em gerla, rabanete, abacate, banana, caqui, carambola, goiaba, laranja, manga, gelatina, maisena, molho inglês, vinagre, ketchup, chá mamte, bebidas destiladas e refrigerantes.
